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간편식 도시락
송이버섯 곶감말이와 건강 담은 마 소스
음식 설명
면역강화와 기운을 복돋아주는 자연건강식 힐링푸드입니다.
영양소의 파괴를 최소화한 조리법으로 건강한 임산물을 바로 섭취할 수 있도록 만들었습니다.
영양소의 파괴를 최소화한 조리법으로 건강한 임산물을 바로 섭취할 수 있도록 만들었습니다.
출처
진흥원장상 · 2020년
엄순선
엄순선
주재료
참송이버섯(소) ····
3개
곶감 ····
3개
마(장마) ····
40g
취나물 ····
6장
호두 ····
20g
잣 ····
20g
조리 방법
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01부채살은 키친타올을 이용하여 핏물을 제거해 주세요
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02취나물은 깨끗한 물에 씻은 뒤 물기를 제거해 주세요.
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03배춧잎은 줄기 부분부터 데친 뒤 차가운 물에 씻어 물기를 제거해 주세요.
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04참송이버섯은 이물질을 제거한 뒤 결을 따라 손으로 찢어주세요
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05팬에 유자 간장소스를 붓고 끓어 오르면 부채살을 넣고 익혀 주세요
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06곶감은 반으로 잘라 씨를 제거한 뒤 넓게 펼쳐주세요
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07배춧잎, 곶감, 취나물, 부채살, 송이버섯 순으로 올린 후 말아 주세요
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08마, 호두, 잣, 물, 소금 약간을 넣고 믹서기에 곱게 갈아준다.
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09송이버섯 곶감 말이를 접시에 담은 후, 몸에 좋은 마 소스를 함께 곁들여 주면 완성
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