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간편식 도시락

불고기 더덕 부리또

음식 설명

개인의 면역력이 중요한 요즘, 면역력과 기관지에 좋은 더덕을 불고기와 함께
부리또에 넣어 누구나 맛있게 즐길 수 있는 간편식입니다.

출처

진흥원장상 · 2020년
안도경, 이정우, 도현석 (더도 말고 덜도 말고 더덕)
2인 기준 레시피 조리 시간 : 40분

주재료

더덕 ···· 200g
소고기 불고기용 ···· 250g
또띠아 ···· 5장
양배추 ···· 1/4
노란 파프리카 ····

조리 방법

  • 01
    더덕은 껍질을 벗긴 후 쓴맛을 제거하기 위해 소금물에 절여줍니다
  • 02
    양배추와 파프리카는 얇게 채썰어 준비하고,
    불고기 양념에 들어갈 양파와 파는 슬라이스로,
    소량의 파는 다져주세요.
  • 03
    간장과 설탕을 2:1 다진마늘 한 큰술, 후추 조금, 참기름을 넣은 불고기 양념에 양파, 파, 표고버섯, 소고기를 넣고 재워주세요.
  • 04
    소금에 절인 더덕을 씻은 후 면보에 싸서 밀대로 밀어준 후,
    참기름과 간장을 3:1 비율로 만든 유장 양념을 발라주세요
  • 05
    유장처리 한 더덕은 프라이팬에 구워줍니다.
  • 06
    고추장과 설탕을 2:1, 후추 조금, 참기름을 조금 넣어 양념장을 만든 후 구운 더덕에 입혀주세요.
  • 07
    재워둔 소불고기를 구워주세요.
  • 08
    또띠아를 약불에서 프라이팬에 약간 구워주세요
  • 09
    랩을 깐 후, 준비한 재료들을 예쁘게 싼 후, 기호에 맞게 잘라 주면 완성
30인 기준 레시피

조리 방법

100인 기준 레시피

조리 방법

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